いつもご覧いただき、ありがとうございます。
ホリスティックサロンPono、ワタナベ キョウコです。
先日
「食べ物には気を付けてるんですか？」
と聞かれました
発酵食を使ってご飯を作ったり
米粉を使ってお菓子を作ったりしてますので
気を付けてる、と言えば気を付けてます
私はアトピーもありますので
身体に入れると数時間後にかゆくなるものもあるので
そういったものは口にしません。
家にいるときは不必要な加工品はなるべく使わないようにしています。
なぜかというと身体が消化・排泄するのに負担になったり
身体に害があるものがあるからです。
飲み物も市販の炭酸飲料はあまり飲まないようにしています。
たまに飲むと美味しくないというのもあります。
ご興味ある方は下記のリンクをご覧ください。
食品の裏側
飲み物編
４分くらいから見ていただくと、市販の清涼飲料がどのように作られているか分かると思います。
ただこういうことを書くと、きりがありません。
日本は添加物が世界一使用されている国です
ですから添加物を使ってないものを探すのは大変
なんです。
あ、でも添加物は悪いことばかりではなくて
日持ちするし、腐らないで美味しいまま食べれる、
というメリットもあります。
だからお土産などは日が経っても安心して渡すことができますよね
でもそこで
「添加物あるからもらえません」
とは言えないですし、何より
気持ちがうれしいじゃないですか
なのでいただきものや外食はあまり気にしません
「誰かと一緒に食べる時間を楽しく過ごす」
ということを一番にしています。
楽しい時間は豊かな気持ちになりますよね
少しくらい身体に悪いものを食べても
本来身体は外に出せるはず
なんです。
それが出ずらいと言うことは身体が正常に機能していない
ということ
そのために身体に良いものを食べるように心がける、
ということはとても大切なことですが
それが押し付けやストレスになるのは本末転倒。
食べたいときに食べたいものを食べたらいいんです
こういうのは毎日はおススメしませんが・・・。
でもそこで
「美味しかった♡」
という満足感があるなら、それも良しです。
その代り、食べたあと自分の身体がどうなるか。
例えば下痢をしちゃう、とか太る、体調崩すとか
そういうことは分かっていた方がいいと思います。
そして出来れば翌日は少し調整して食べる意識を持つと
なお良いかと思います。
食事は身体を作るものでもあるけれど
幸せを運んでくれるものでもあると思うんです
いろいろやってみて今思うのは
自分の心と身体に聞いて、その時食べたいものを食べたらいいんじゃないかなあ
それが自然なことだと思います
最後までお読みいただき、ありがとうございますm(_ _ )m
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