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ホリスティックサロンＰｏｎｏ、ワタナベ キョウコです
先日、杜仲の葉をいただきました。
杜仲茶ができるよ
と言われて、じゃあ早速！と作ってみました
まずは葉を洗って干す。
３日ほど干したら丸まってきましたよ
で、これをジューサーで砕き
鉄鍋で炒ります
うきうきしながらお茶を入れると
出来上がり
手作り、というか出来立てだからか、いい香り
もちろん美味しいです
杜仲茶っていろんなノンカフェインだし、いろんな効能があるんですよ
①副交感神経を高めて血管を広げてくれます。血管が広がって血圧が下がり、高血圧を始めとする生活習慣病を予防してくれます。
②カリウムがナトリウム（塩分）を排出してくれます。これが身体の中の老廃物や毒素を尿として体外に排出する効果を持っています。むくみも解消してくれます。
③「アディポネクチン」という成分がインスリンの働きを手助けして、血糖値の急な上昇を緩やかにする作用を持っています。またコレストロールや中性脂肪を減らしてくれます。
④脂肪の消化や吸収機能を高める「胆汁酸」と呼ばれる消化液がありますが、杜仲茶にはこの胆汁酸の分泌を促進する働きがあります。そのため、ダイエットにも効果的！
しばらく杜仲茶生活をしてみようかと思います
最後までお読みいただき、ありがとうございますm(_ _ )m
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