最終日です
今回は寒い日が多かったので、
ビオベリーだけでは身体が冷え冷えの
感覚が何日かありました。
それで少しだけ、自家製の甘酒を
飲んでました。
甘酒と言っても、酒粕とお砂糖が入るやつではなく、米麹を発酵させたものです。
これをさらにお湯を足してました。
それだけでも暖かくなら感じがしました。
あとは、こないだトークショーで
代替医療師、バニラさんがデトックスには
たんぼぼ茶が良いと言われていたので
それも飲んでみました。
たんぼぼ茶は色がコーヒーみたいなので
たんぼぼコーヒーと日本では言われていてたんぼぼ茶とたんぼぼコーヒーは同じものでした
知らなかった
知らなかった味は焦がした番茶みたいで香ばしく美味しいです。
でファスティングの効果。
食べないからもちろん痩せます。
今回体重3キロ、体脂肪率3%減りました。後は顔のカサカサ感がなくなりました。
あと湿疹が2日目に首と手の辺りにバッと
出ましたが、そのあとは落ち着いて来ました
明日からはしょっぱい味が食べれる！
と思うとやっぱり嬉しいな