ガマン癖〜まあなそんな文化で育ってきたならなあ
でも快適で無ければ、ドンドン手放して、
自由に快適になろう、それを自分に許可しよう！
犬や🐕はやめよう。これ以上のガマンはしない。
イヤはいや、ホントにやりたいことをやろう
無価値感かあ、そうかもな、急に治らんよ
イヤやったな、春は海にも行きたい、ボディーボードもまたやりたいな
ワインや🍻飲んだり、仕事のストレスも有るから、休みは自由にしたい
😀こんにちは まだまだ寒い🥶ですね〜
朝晩の寒暖差か？わたし、おばさんには応えます🥶
朝五時半ころに目覚めうつうつ、六時半に起き、片付けやごみだし、コーヒー用意、アシュタンがヨガをホンノ少し、瞑想10分のちに朝食🥞☕️
朝食はパンとカフェ、ヨーグルトが美味！
TVをみつつ、、プーチンさんが映る、私はプーチンファン❣️
今日の題目は中井先生のヨガ哲学、良かった❤️
最初は思考の話、我々は如何に思考に支配されているか、、
思考が言葉に行動に習慣に人格に変容する。
自分の思考を丁寧に聞いてやる。
また執着に留意する。執着は常にあるもの。
感謝や学びを継続して、諦めずに内側をキレイにする、かあ、凄くスムーズに教えて下さった🥲
感謝〜夜に暖かい布団で眠れること
朝に起きたら、起きれたこと、命の時間があること、朝のコーヒーが美味しいこととか、
今は地元のサイゼでドリアのランチ🥗😊
側の小さなお婆様が可愛いなあ〜そんな事を感じつつ、、
こんにちは😃 空気は寒いけど良い天気☀️ 晴れ晴れ〜 気分も快晴☀️
三年弱継続した犬のボラ、来月で卒業しよう。
楽しかったけど、まあもう良いかな❤️
他にやりたいことも有るし〜アシュタンガヨガとかビーチヨガ、鳥見🦜とか、、
今、人も増えて安定してる。今の内に止めよう 。
先輩が言ってたけどボラは楽しくないとな〜
仕事やないし、時間も経費も持ち出しやし。
ギムばかりで、最近楽しく無いしな🥴
しっかり決めて、楽しめる毎日にする❤️