今日のツボ → 湧泉(ゆうせん)
体の疲れに効くツボです。足底の中心より前の方にあります。第2と第3の指の骨の間で、少し窪んだところ。
筋肉疲労や冷え、生理痛なんかに効果有り。マジで?!
生命エネルギーが湧くように出るところ、という意味らしいので、
お疲れの方にお勧め!
ちょっと痛いくらい押してもみほぐしていきましょう☆
昨日のヨガは健眼体操や修正体操、コブラのポーズ逆さか立ちなんかをしました。
全部はかけないから今回もツボだけ。
全部はかけないから今回もツボだけ。
春というのは冬に溜まったものが出てきて、
体の疲れがいつもより出たり、心がしんどくなる時期だそうです。
予防するには春の食べ物を摂る事だって。
この時期に生えるつくしや山菜、菜の花等、
春にはちょっと苦味がある食べ物が沢山出ますよね。
その時期にその土地に出る食べ物を、
その時期に食べるということはとても大事らしいです。
体の疲れがいつもより出たり、心がしんどくなる時期だそうです。
予防するには春の食べ物を摂る事だって。
この時期に生えるつくしや山菜、菜の花等、
春にはちょっと苦味がある食べ物が沢山出ますよね。
その時期にその土地に出る食べ物を、
その時期に食べるということはとても大事らしいです。
今はいつでもいろんな物が手に入りますが、
旬の物を食べるようにしましょー。
旬の物を食べるようにしましょー。