お疲れさまです
かれこれ４年前ほどからホットヨガをしてます
初めはダイエット目的だったんですが、汗をかいてストレッチすると肩こりとかむくみが取れて気持ちいいんですよね
ちなみにダイエット効果は…って感じですが
この前インストラクターの先生に教えてもらったダイエット豆知識を
寒くなると食欲がとまらなくなったりする時ってありますよね？
私がまさにそうなんです…
そうゆう時は冷蔵庫の中を掃除するとイイそうです‼︎✨
冷蔵庫の中を掃除することでカラダが今何を必要としているかを認識し、過食を抑えてくれるんだとか
ちょっとめんどくさいけど、一度やってみようかな