ほんとに、レコーディングだけ?

私の、ダイエット、本当にレコーディングだけか?

というご質問を頂きました。

本当です。

バナナダイエットもしたいけど売り切れが多くて、バナナはあるときだけ朝食にします。・・・・

朝、トイレを済ましてから、体重、体脂肪を測ります。記入。

後は、食べるごとに、記入。仕事中の、カロリーのないコーヒーも、みんな書きます。

ただ、ダイエット前と変わったのは、夜食を食べなくなったこと。

これは多分すごく大きいことだと思います。

それまで寝る前、ラーメンしょっちゅうでしたから・・・

そうならないように、夕飯はガッツリ食べてますね。

とにかく、いい年して、食べすぎだったと思います。今まで・・・

それに書くのは意外とめんどくさくて、休みの日など、おやつをチョコチョコ食べてたのが、

書くのがめんどくさくて、止めとこ・・・・って何度も、食べるのをやめました。

とにかく書くこと優先。食べるのをやめて、書くことはやめない。

ご覧になってわかるように体重は落ちてきていますが、

体脂肪はなかなか落ちないものですね。

でも体を使うことが多かった日の次の日は体脂肪も落ちている傾向にあることは事実です。

やはりもう少し運動を加えるとさらに良いのでしょうが、

時々お散歩多めにするくらいしか出来ません。

でも、とりあえず、マイペースで、

レコーディングだけは必ずする。

とにかくストレスにならないのは、おなか減っていることはないからですね。

それとせっかくブログ宣言したから、

やせなくても、レコーディングを続けるのだけは義務のような気がして・・・

とにかく書き続けます。

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９．２６　　体重６９．３ｋｇ　　　体脂肪率　３４，４％

９．２７　　体重６８，４ｋｇ　　　　体脂肪率　３５％

９．２８　　　体重６８．３ｋｇ　　　　体脂肪率　３６，２％

９．２９　　体重６７．３ｋｇ　　　体脂肪率３４，６％

９．３０　　体重６７，９ｋｇ　　体脂肪率３６，７％

１０・１　　体重６７．５ｋｇ　　体脂肪率３６．４％

１０．２　　　　　体重　６７．６　ｋｇ　　　体脂肪率３３．７％

１０・３　　体重、６７，４ｋｇ　　体脂肪36.2％

10/4 体重６７．３ｋｇ　　体脂肪率３５．５％

１０．５　　　　　体重６７．７ｋｇ　　　　体脂肪率３６．０％

１０・６　　体重６６．６ｋｇ　　体脂肪率３５．６％

１０．７　　体重６７．４ｋｇ　　体脂肪率３５．９％

☆☆☆　　　　　１０．８　　体重65.9ｋｇ　　体脂肪率35.2％

１０・９　　体重６６．３ｋｇ　　　体脂肪率３６．２％

10.10　　　 体重６６．５ｋｇ　　体脂肪率３５．６％

この数字、何とか表とか、グラフとかに出来ないもんかなあ。

今度息子が帰ってきたら教えてもらおう。