今日の玄米は、１合に水を250㏄、一晩浸水させました。吸水してる色になりました。
中火にかけて、湯気が立ったら弱めの中火にして15分。途中で心配になって少し弱火にしてしまったせいで、最後１分追加して水気を飛ばしました。８分蒸らして…良い感じ♪
玄米食べると鼻の通りが良くなるのですが、因果関係あるのかな。副鼻腔炎が良くなったらうれしいですが。
ここまで元気が無くなると、何もできません。母の入院で色々崩れてしまって、部屋が片付かなくなりました。物を最小限に抑えることでコントロールしてきたのですが。そのへんに落ちてるビニール袋、ゴミが入ってるのか必要なものなのか、把握できない。冷凍庫も何が入ってるか分からなくなったけど、少しずつ片付いてきました。
立て直しつつ色々やるのは、自分には無理な気がします。体調が戻らない。