ヨガ

ヨガ､はじめました

フィットネスクラブで
だけど



今まで
なんとなく
避けてたヨガ



体メンテナンスのため
少し体を動かしたい

腕に負担がかからない運動で
程よく筋肉を使って

できたら楽しみながら
リラックスもできたりして

さらには
旅先でも気軽にできたりして
長く続けられそうなものだったら

最高～

と考えた末

モノは試しと
ビギナークラスで初ヨガ



少し落とした照明と
ヒーリング音楽の中

ゆったり呼吸を整えて
不思議なほどに
リラックス

はは～ﾝ
これが噂の"猫のポーズ"か～
とか

ほ～ゥ
少し筋肉も使うんだ～
とか

何がどう効いてるかは
よく分からないけど

45分後には
気持ちも体も
なんだかすっきり



ヨガ効果
ちょっと続けてみようかな



プールから上がってきた
Bobたんと待ち合わせ

駅近晩ごはん

たまには
こんなデートも

芽

台風一過

涼しい



窓を開けて
ベランダに出てみると

ここ半年以上
ほったらかしベランダの
ほったらかし鉢に

ちっちゃな芽
発見



アサガオ



かわゆい



おっきな鉢に
一個だけ

っていうのも
かわいそうだから



去年とれた
アサガオの種を

一緒にぱらぱら
蒔いてみました



‥いまからで
ダイジョブかな



ちょっと
わくわく

晩ごはん

昨日
登場予定の

☆豚肉のローストと野菜たち



バロッサから
贈って頂いた

☆ダッカ

今日は
パン(ブール)を
ほんのり温めて