ヨガ＆カレー W.S

今日はインドから帰国したばかりのエリ先生の、ヨガ＆カレーのW.Sでした。

久しぶりのエリ先生のヨガは、呼吸を意識しながら体のコアな部分を刺激する心地の良い時間でした。

最後の瞑想の時間は

自分の内面と向き合い呼吸に集中しました。

ランチは先生特製の

スパイスたっぷりの南インドカレーを、

インドのお話を交えなが皆さんと一緒に

楽しい食事でした。

肉体も胃腸も精神も喜ぶ

時間をありがとうございました。