今日は久々に朝からいいお天気でしたね
朝のジョギングを始めて、もうすぐ２ヶ月が経ちます
雨の日と、ヨガとベリーの日以外は何とか続けています
ジョギングの時の相棒がいます
こちらはスマートホンですが、音楽はもちろんのこと
カーディオトレーナーというアプリを使っています
このアプリは体重とか必要な情報を登録しておけば、
GPS機能を使って速度や距離カロリー計算までしてくれます
一週間分のデータもでるので、モチベーション維持にも繋がります
そしてもう一つが
ドリンクです
バームにアセロラをミックスして飲みます
粉のバームはアミノ酸の量が、ペットのバームに比べるとかなり多い
そしてこのアセロラ
ビタミンＣ含有量が多く、ポリフェノール、ビタミンEも多く含まれます
美白効果があるので、美容にもってこいです。
特殊ルートで手に入れるんですが、エステサロンなどでも手に入ります
結構お高いんですよ
この調子で頑張りますよ