仕事を辞めてから、完全に消費カロリーが落ちています
にも関わらず、食べる量は完全に増えている。しかも晩酌の量も増量しているような・・
やばい、かなりやばいです
朝のジョギングや、たまにやるヨガやベリーダンスくらいでは追いつかない・・・
でも美味しく食べて、ビールも飲みたい
ということで、今日はスーパー銭湯へ行きました
愛車で２０分で到着
愛車
スーパー銭湯ルール
１、寝てはいるジェットバスで背中と足裏のマッサージ
２、立ってはいるジェットバスでお腹、わき腹マッサージ
３、座ってはいるジェットバスでふくらはぎのマッサージ
４、塩サウナで発汗
５、露天でリラックス
６、スチームサウナ＆水風呂５往復
７、炭酸ナトリウム温泉で疲労回復
これが２時間コースです
今日はビールが美味しいだろうな～