足背の浮腫がすごいんです。
皮膚が引っ張られて痛いくらい。
蜂窩織炎ちゃうか
と思うくらい、ひどいあんよです
で、ネットで調べてみると、浮腫について以下のように書かれていました。
妊娠９ヶ月は足のトラブルが起きやすい時期です。足がむくんだり、だるくなったり、つったりします。水血症といって血液に水分が増えていき血液循環量が増えます。
これによって血液はサラサラになり、赤ちゃんにとっていいことなのですが、余分な水分がからだに溜まってむくみ（浮腫）となってしまうのです。
浮腫対策
よく歩いたときや寝る前に簡単な足上げ体操をしてみましょう。床やふとんにあおむけになり片方の足を上げてつま先を伸ばしたり縮めたりを繰り返します。
少しの時間でも毎日やればかなりの効果があります。また寝るときは足元にクッションなどを置き足を高くして寝ると、だるさが取れます。
ふぅ～む(￣_￣ i)
今の時期はよくあることなのかぁ～。
水分が排出されないからじゃなくて、体内の水分が増えているからなのね・・・
でも、ここ２．３日でひどくなったので、どうしてか？考えてみると、クーラーを使うことで、汗をかかなくなったからではないか？と思うようになった。
昨日なんて、ほぼ一日つけていたもんなぁ～・・・ヒロが暑がるから・・・
今日はクーラーをやめて汗をかいてみようと思うのでした。