キャンドルナイト

先日、貸し切りカフェで「森の中のキャンドルナイト」というアロマイベントを開催しました

テーマは「安眠」
小豆と乾燥ラベンダー入りのアイピロー作り
ハンド&ヘッドトリートメント
お菓子とハーブティー付

眠れない、寝つきが悪い。。。
そうゆう方が多かったです。

ラベンダーは安眠効果、鎮静、リラックス効果があります。
優しい香りですね
小豆はさわり心地も良いですしサラサラと音もどことなく和みます。
小豆は水分が多く含まれている事から温めると水蒸気が発生します。
なので、温めて保温&香りの効果でリラックスと血流促進効果が期待されます

ピロー作りも楽しんで頂き、そのあとマッサージをやりたい方はキャンドルのもとでアロマトリートメントを受けて頂きました。
約３時間のイベントでしたが、森の中のカフェで雰囲気とリラックスしたなかでの時間はとても有意義でした


次回は秋を予定しています

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頭痛外来

今年に入ってからよく偏頭痛が起こるようになりました

社会人になってから偏頭痛はよく起きていたのたが、ある時期は全く起きてなかったのでそれほど気にはしてなかったんたけど。。


ホントに酷すぎる位、頭痛が起きる様になりクスリも効かない事も
目の奥が痛くなるともうクスリは効かないんだよね
そして２日はモヤモヤする。。

特に夜勤の時はどうにもならない
偏頭痛のツボ押しして檜oilのホットタオルで首温め首のマッサージする。。
何とか朝は治っていたものの、この頭痛はやっぱりおかしい


「頭痛外来」がある事は前から知っていたが行ってみようとは思わず、しかし今回はいい病院がないか探しました

新宿にある頭痛外来がいいらしいと。
予約もしなくてOK

お休みの日に行ってきました。
サバサバした年配の先生ですが口コミ通りわかりやすい説明でした。
私の場合、群発性と緊張性の偏頭痛なんだって
体質やその人の気質も関係するんだって。

首はストレートネックなので骨格は治らない。だから疲れてくると首から肩、肩甲骨の方まで筋肉が硬直してくる。
ストレスや緊張で血管は縮み、ホッとした時に血管が拡張して頭痛が起きる

そうゆう理由だそうだ。
仕事で気が張ってる夜勤なんて交感神経バンバンだもんね
明けの日に頭が痛くなるのは当たり前なのだ
脊柱脇は指が入らないくらい硬くなっているのは前からわかってました。
自律神経の場所。。


私の場合、交感神経を鎮静させ副交感神経を優位にさせる
アロマしかない
プチグレンやベルガモットを使ってみよう


デパスというお薬が１０日分処方されました。
うちの施設でも飲んでる人いたな
抗不安剤。。確かによく眠れる
頭も軽くなるんだな
でも副作用での眠気は半端ないのです。。


アロマも使いながら頭痛からさよならできる日を


ヨガもいいらしいので始めてみましょうか





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つぼみ

今朝、何気にラベンダーを見ると。。。



たくさんの蕾がついていました

ラベンダーストエカスという品種です
３年前は小さな苗だったのに今では大きくなり枝もしっかりしています。


でもよくみると蕾を着けたので一つ一つの枝が重みで下の方に下がってきていました
１本は軸の方から折れそう

補強しておきました


キレイな紫色の花を咲かせてくれるかな

楽しみです

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