からだメンテ

お正月に食べ過ぎたのが祟ってスカートがキツくなった気が‥
日頃運動不足なのもあるし、なにか解消法は‥と思い今更ながら腸もみをやってます☆




本はまだ買ってなくてネットに載ってるようなのを真似てるだけなんだけど、なかなか調子いいです
寝る前の寝っ転がった状態でやるのが一番効いてる感じ。
あと、ちょこちょこストレッチも。
坐骨神経痛は治まったけど、改めてストレッチって大丈夫だなーと。
本格的にやるとすぐ飽きたり怠けたりするので、こちらも気が向いた時に






淡い水彩画っぽい色合いが春っぽくて
名前はわからないけどベージュのお花はいい香りします～