今日は曇り☁️でそこまで暑くないです
でも、暑い日には
ガリガリ君 を食べて
お腹の中から冷やして
体温を下げてます
最近ジムに行くようになり
と言っても、6月からで まだ5回
筋トレの後に
30分間自転車🚲漕ぎをしたけど
消費するカロリーは
よく見えないけど、
カロリーを見たの初めて(笑）
私の場合は約130kcalちょい
以前は、
大好きなアイスまんじゅうを
食べていたけど、
アイスまんじゅうは
カロリー 208kcal
脂質 5.9g
炭水化物(糖質) 36.1g
食塩相当量 0.09g
ガリガリ君は
カロリー 66kcal
脂質 0g
炭水化物(糖質) 16.8g
食塩相当量0.0042g
これを知ったら、
とてもじゃないけどアイスまんじゅうに
手を出さない。
1時間近く自転車🚲を漕がないといかん
現在、冷凍庫の中には
私が食べるアイスはガリガリ君。
夫と息子は
爽、スーパーカップ、あいすまんじゅう、
白くまアイス、ジャンボモナカなど
いろいろ買ってくる
そんな誘惑に負けないで
ガリガリ君を食べていたら
1本当たり がでた🎯
棒には ガリガリ君かガリ子ちゃんと
交換できますって書いてあるけど
ガリ子ちゃんってどんなアイス？
なくす前に交換してこなきゃ
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。