熟睡できてる？

小さい頃から

朝に弱い。

朝早く起きるの苦手です。

息子が就職して出勤時間が早くなり、

朝6時起きになりました。

と、言っても朝の挨拶をして

出かけるのを見送るだけ

朝ごはんはかってに食べてます

夜中に何回も眼が覚めるので

熟睡できてないから朝起きれないと

息子に話したら、

こんなアプリを教えてくれたので

スマホにダウンロード

こんな感じででます。

右のは今日の朝で夜中に動いてますね〜

でも、こんなに爆睡した日もあります。

こんな日は気持ちよく起きれます

スマホを枕元に置いて寝ますが、

2時と5時前にちょっと眼が覚めます。

アプリのグラフで見ると

その時間帯は寝返りが多いみたい。

これからの季節は、暑くて

もっと寝返りが増えそうです

今日も暑くなりそうですが、

みなさんしっかり睡眠をとって

夏バテをしないようにお過ごしください。

今日も良いことありますように

最後まで読んで下さり

ありがとうございました。