夏から始めた体重減量計画は
10月まで少しずつ結果が出ていたのに
11月に入って
少しずつ逆戻りというか
増えてる～～
寒くなって、家で椅子に座って
お茶してる時間が
増えたせいですね。
また、明日から
頑張ってトランポリンの上で走ります
＋
本当は外に出て
ウオーキングをした方が絶対いいんですけどね。
ワンダーコアスリムは
夜ちょっとだけやってますが
なかなか結果がでません
。
背中に当たっているところが痛い
のは
やり方が悪いから？
それでも
最近は
腕で押してやる方法で、
上腕二頭筋と上腕三頭筋も 鍛えようと思ってます