日経平均が、何とかプラスになっていてよかったです
毎朝ラジオ体操していて気になることが
腕を回すたびに背中の方でパキパキ音がします。
さっそく調べたら
肩甲骨まわりの筋肉がさびついているそうです
仕事してる時もデスクワークだったし、
辞めた後はテレビとパソコンの前に座っている時間が長くて
おまけに前のめりの姿勢でスマホをしてるし
その結果
肩のゆがみ、肩甲骨のゆがみをひきおこして、
そのまましていると肩甲骨まわりの筋肉がさびつくということでした。
そうなると、肩の関節が詰まって、ゆがんでこすれ合うため音がすると。
早い話、長時間同じ姿勢でいた結果ですね。
2年前に肩に痛みが出て、整形外科で肩に
注射しましたが
一向に改善しませんでした。
でも、その時に肩のストレッチを教わって
（このストレッチが結構大変でした
）
毎日続けたら、今年の初めに気が付いたら
いつの間にか肩の痛みは治まっていました。
でも、相変わらず腕を回すとパキパキ音がしているってことは
まだまだ、血流が悪いんですね。
パソコンの前にいる時間も長いから
日常生活を見直さないといけないってことですね。
今日は出かけていて、トランポリンをしていないので
夕飯の準備をする前に
ちょっと今から飛びます
