怒りの感情が出てくること
ありますよね


その感情の奥にあるのは
悲しみ
あきらめ
期待への裏切りです


そして
愛が揺らいだような感覚への不安


そんな
怒りの感情が沸き起こった時に
自分で行えるヒーリングを
シェアしますね✨



まずは
深呼吸して、呼吸を整えます


目をつむり
自分の楽な姿勢になりましょう


あなたの怒りの感情を見つめます


どんな風に感じているのか
言語化してください



あの態度に腹が立った


またか、と思ってショックだった


嫉妬して、悲しかった


性格は直らないんだ
と思って、呆れた


自分の中に生まれる怒りの感情を
言語化しましょう



そして
そう思ってしまう自分に
共感しましょう



けれどなぜ、その相手が目の前にいるのか
考えてください



なぜ、避けることもできるのに
あなたは、そこにいるのか?



あなたは、なぜそこにいることを
決めたのか?考えましょう



言語化した後



怒りを感じている部分に

紫色と深い青色の光を当てます



レーザーで手術するイメージです


呼吸は深いまま続けましょう


光が消えるまで
手術してください


そして
あなたが今すべきことが何かを
思い出してください


怒りの感情は収まっているはずです



自分の感情を
自分で分析して
共感してあげましょうね


そうして
ヒーリングを行うと鎮まってきますラブラブ



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