今日の１分間のことだまセラピーvol.1１『先を見る』

今日のことだまセラピーは


不安な気持ちや、なんとなくモヤモヤしている状態を
切り替える時に使うことだまです






「先を見る」


これは、描く未来を想像して
今、できることを思い出す方法です


不安な気持ちになった時、
「今、そんなことを考えてどうするの？」と言いながら


「今、すること、あったよね？」と頭を転回して

その描いた未来に向かって、今できることに
思考を持っていくのです

「少し、先を見る」ことは
未来に向かう一歩です


おためしくださいね～～～！！