今、自分がどうなっているのかわからない
今、地に足がついていない気がする
心が乱れた時の対処法が知りたい
動揺を抑える習慣を身に付けたい
そんな時には、瞑想はとってもよいです
方法を知っておくと
自分の心の波との付き合い方も
上手になってくるはずです
ことだまグラウンディング瞑想なるものを
自分で行っています
体の部分部分に
ことだまを伝えながら
瞑想をする方法です
いずれ、動画でもお伝えしようと思います
文字だと、ちょっと伝わりにくいからね
待っててくださいね
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