【魔法の言霊】凹んでいるとき

いつも元気いっぱい

いつも満たされている

いつも幸せ

いつでも大丈夫！という自分であることがベストだけど

時々は自分を見つめなおすときがあるものです

心のグラスに注がれるのは

自分の心の水

成分は　

・自分はそのままでＯＫよ

・愛しているよ

・大好きだよ

・大丈夫だよ

・がんばってるよ

などなど

自分をまるごと認めているという言葉だったり感覚だったり

でも時々

ちょっと揺れると

こぼれちゃうときがあるのよね

同じ揺れでも

心の調子のいいときには

その揺れに間に合って

調整して　こぼさないんだけどね

いつでも成功するわけじゃないのよね

そんな

心のグラスの水が減っているときに

つまり

グラスの水が凹んでいるとき

心強い【魔法の言霊】があります

それは

「頭で考えないで　動いてみよう！」

です

ぐるぐるぐるぐる

自分の汚点や短所を数え始めたら

止まらない

ぐるぐるぐるぐる

考えても考えても答えはひとつなのに

その答えが見えないで

自分を否定ばっかりしてしまう

答えは　いつでもひとつ

「わたしは　わたしでいいんだ！」

悩みだす人って

「わたしはわたしでいい」という答えに至るまで

ぐるぐるぐるぐると

考えちゃうのね

だからそんなときには

とにかく

考えることをやめて

体を動かしてみて

掃除してみて

営業しにいってみて

率先して仕事してみて

心のグラスの水は

いつのまにかちゃんと満たされているから

心の水が　いつでも揺れてしまって

枯渇しているときは

人に相談したほうがいいよ

友人でもいいけれど

きっと

専門の人に相談するのが早いと思うよ

何度も同じところで　ぐるぐるするのは

心の奥に握り締めている

何かがある証拠だから

インナーチャイルドと向き合って

対話して

癒していくと

その握り締めていたことが

徐々に薄れていくのがわかる

そんなことに

わたしを使ってくださいね

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