in 神戸

昨日、朝の7時くらいに出発し

神戸へ



到着したのは湊川神社

ここで何をしてきたかといいますと、いま本さんがインストラクターの資格を取りましたブリージングストレッチの講習会に参加させていただきました



とりあえず参拝から

たまたま婚礼を見れました

素敵です




今回一緒に行かせていただきました北陸なでしこチーム

私以外は皆さんインストラクターの方々


ブリージングの写真はないのですが、少しヨガのような感じもあり、

だんだん深い呼吸と身体が軽くなっていくのが分かりました

すごい私の身体が硬く
感情と身体はイコールだと古久澤先生がおっしゃってました


毎日朝の日課として昨日習ったストレッチをやって
幸せになれる夢をつかめる身体作りをしてゆきたいと思います




寝ている間に痩せるストレッチ
という魅力もありますのでもし知りたい方は本さん
もしくはまだまだ全然できない堀のところまでどーぞ






帰りは朝昼抜きだったので
ホルモン野菜炒めをいただきました

味噌風やばーい

では



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