玄米乳酸菌の作り方

玄米乳酸菌の作り方

2Lのペットボトルに
黒砂糖100g
玄米1カップ
塩20g
水1800cc

常温で1週間放置
毎日キャップを開け、ガス抜きをする

便秘など腸の不調に効果がある
腸が良くなるということは免疫力アップにも繋がる

アトピーや様々な慢性不調の改善効果も

ほとんどお金かからない

— 東大阪健康サロン@健康オタク (@CS60osaka1) June 2, 2025