朝一番に太陽の光を浴びましょう

☀️朝一番に太陽の光を浴びましょう。
明るい朝の太陽の光を浴びると、脳内の セロトニンが増加し、自然な気分向上剤のような働きをします。
これにより幸福感が増し、体内時計の調整が促進され、睡眠の質が向上します😄✨ https://t.co/q6H1U1gJ9M pic.twitter.com/jYRbTr6jnp

— macaron macaron (@macaronmacaro15) January 23, 2025