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深呼吸、してますか？
こんにちは！
身安楽の晴美です。
お久しぶりの更新になってしまいましたが、
皆さまいかがお元気ですか？
9月末日に緊急事態宣言が全解除されてから
一ヶ月余り。
街中の賑わいが戻ってきたり、
各地でのイベントや催しも活発になったり、
閑散としていた観光地もポツポツと観光客の出入りが見えたり、と
私の目からも 少しずつ以前の賑わいに戻りつつあるのを感じ取れます。
しかし、皆さん 長引く外出自粛やマスク生活が続いてるせいか、
肺が、背中が、肩が、コロナ禍前に比べて明らかに硬くなってる方、多いです！💦
これは、ひょっとしたら
マスクによる呼吸障害が起こっている可能性も
あるのかな、と感じます。
この呼吸障害による症状は
非常にゆっくり進行していくので、
気づいた時には思いがけず重症化していたり、
ちょっとした風邪のひき始めが命取りに、
なんてことが起こらないとも限りません。
これからの季節、
空気が乾燥して気管支や粘膜がダメージを受け、
風邪をひきやすくなります。
そうならないためにも、
常日頃からの呼吸の意識はもちろん、
コロナ禍生活に対する不安や恐れに振り回されないこと
（特に、ワクチンやマスクに関するテ◯ビやメ◯ィアが発信する情報は、必ずしも全てが真実ではないことを知ってください）
健康診断や呼吸チェックのつもりで
自発的にからだメンテナンスにも目を向けるようにしていただくとよいかな、と思います。
タイの伝統医学知識による健康効果を最も引き出せるといわれている
タイ古式マッサージやルーシーダットンなどは、
どなたでも受けることができる
優しくて取り組みやすいからだケア、セルフケアの一つといえます。
気になる方、やってみたい方は
身安楽で体感することが出来ますので、
ぜひお試しください。
セルフケア講習も、リクエストがあれば
ご希望内容に応じて応相談の上、マンツーマンレッスンを実施出来ます。
お体の冷えやだるさが気になる方は、
タイ式温熱ケアのユーファイやヨモギのハーブボールやハーブテントなどを受けるのもオススメですよ♪✨
他にも、身体の血流や免疫力アップをサポートするホームケアグッズやアイテムの使用体験会を行ったり、販売取次なども行っております。
これら知りたい、使ってみたい、話が聞いてみたい、と思われた方は
お気軽にお問い合わせくださいませ。
からだに良い食材、からだに良い素材、
心地よいお手当やセルフケアなどを
意識して取り入れることで
食事、睡眠、精神の安定をはかり、
心穏やかに快適に過ごしていきたいですね♪
これからも 少しずつですが、
心と体が喜ぶものをご紹介していきますね✨
心からの幸せを感じることができるのは、
体も心も健康であればこそです。
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