今週スタートから、寝ているのに
日中眠くて、身体もだるい。
これは、体調を崩す前のサイン！！
子どもの小学校入学から始まり、
保護者会、個人面談、PTA役員の集まり、
それから、毎日渡されるお便りを読んで
持っていく物の用意などなど、
なんかドッと疲れが出たようです。
子どもは、元気に登校しているのに、
母親がバテるとは情けない。。。。
寝るの一番の回復剤となるのですが、
こわばった身体をほぐすべく、
まずはヨガを。
愛用の綿本彰さんのヨガDVD。
たまーに(^_^;)こちらでヨガしてます。
複数のポーズを、映像で流してくれます。
ショート版21分とフル版約65分があり、
時間の無い私はショート版をよく使います。
他にもヨガDVDを買ったのですが、
ショート版があること、適度なテンポで
何種類かのポーズができるので、
こちらが一番使いやすかったです。
GW前半は、ゆっくりしようかなと
思ってます。
それでは、今日もお仕事頑張ります！