今日はユニクロのトップスに
フェリシモのブローチとパンツ。
シンプルコーディネートなのでブローチを
2個付けしました。ブローチなら汗など
気にせず気軽に付けられるのでいいですね。
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ここ最近、股割りスクワットを
やっております。スクワットのように
膝を曲げて腰を低く落とすのですが、
両足はスクワットよりもっと広げ
股関節を開くように腰を落とします。
雑誌見て何気なく数日やってみたら、
足のムクミや、腰のだるさも無くなり
ビックです！(=ﾟωﾟ)ﾉ
お相撲さんの技にビックリ！！
加齢とともに筋肉も硬くなるようなので
この股割りスクワットで頑張ります。
それでは今日もお仕事頑張ります！