おはようございます。
co coです。
-------------------------------------
カラダが資本、
健康に、人生をより楽しく。
--------------------------------------
これから10年後、15年後に、
好きなことができるカラダの自由が欲しいなら、
「肥満にならないこと」です。
肥満細胞は「全身に炎症」をおこすため、
体内は小火（ぼや）まみれの状態で、
・ちょっと血圧が高い
・ちょっと血糖値が高い
・ちょっと中性脂肪が高い
異常値ではないけれど、正常値でもない、
ほんのわずかな数値の上昇が、
火種となって大火事（おおかじ）が起きる。
一撃でやられるのは、脳と心臓たち
高血糖の場合であると、
HbA1c6.0〜6.4％の境界領域でも、
6.5％以上＝糖尿病でないギリギリのラインだけど、
「肥満」だと3倍ほど発症率が高まるようで、
「数値がめちゃくちゃ悪い人＝病気になる人」ではありません。
健康と幸せが広がっていきますように…
今日も応援しています！！