おはようございます。
co coです。
-------------------------------------
カラダが資本、
健康に、人生をより楽しく。
--------------------------------------
「過食が止められない」のは、
自分のせいだと思っていませんか？？
食べ過ぎは「意思」の問題ではなく、
「満腹中枢」の問題、
「脳のトラブル」によるものが多いようです。
「脳の変調」が起きると、
食事による血糖値の上昇により、
カラダは満足しているけれど、
脳は不足のままと勘違いしているので、
・食べても食べても満腹感を感じにくい
・お腹いっぱいの感覚がわかりにくい
・ついつい食べ過ぎてしまう
こういう傾向になります。
その傾向を強める食べ物が、
・クリーム系の菓子パン
・デニッシュ系の菓子パン
・スナック菓子
・インスタント食品
・甘みのある飲み物
日常的に好んで食べていませんか？？
体重が増えていた時、よく食べていませんか？？
食品に使われている「工業用の脂・糖」、
「脳の変調」を加速させるので、
毎日食べることで、
知らない間に「過食脳」が完成します。
食べ物を選ぶ力さえあれば、
いつでも「満足する脳」に変われます。
健康と幸せが広がっていきますように…
今日も応援しています！！