まだ梅雨も明けないうちから真夏が終わる感をすごく感じるスローエイジングナビゲーターのエミコです🫠笑
そうそう、あの人いくつになっても若いな〜っていう人いませんか？年齢不詳の人👶
生まれ持った遺伝子の力？←それもある
若いな〜っていう人、だいたいみんなある共通点があるんです☝🏻
それは…
無邪気である
ということ
え？
まさか…とは思うけど
それが言いたくてブログ書いたの？
あ、はい
怒らない怒らない笑
シワ増えるよー笑
でもその無邪気っていうこと言われて
うんうん確かにそうかも知れないと思った人いるでしょ？
周りの年齢不詳な人思い浮かべてみて！
邪気が無いと書いて無邪気
じゃあ、邪気がある人が老けてるの？
そう、実は邪気に負けてる人が老けてるの
邪気を気にし無い人は老けないの
邪気はどこにでもあるのよ
気にし無い人はそもそも邪気と思ってないんだね
結論
老けたくなければ、無邪気でいること！
でも、どうやったら無邪気になれるの？
それはね、よく笑って、よくしゃべる、ワクワクすることを考えるんです
そんなこと言われてもできる気がしないっていう真面目なあなた！
これ↓やってみよう✨
【無邪気に歳を重ねる習慣8選】
1. 朝イチで「今日はどんな楽しいことがある？」と自分に聞いてワクワク脳を🔛にする
2. 体をゆるめる呼吸をする
ドローイングやブレイジングという呼吸法があるからネットで調べてね
3. ストレッチする
真面目にやらない、できるかな〜くらいの軽さでOK！
4. 軽くジャンプする
膝が痛い人はジャンプのフリからスタート！
5. お気に入りの飲み物が食べ物をアイテムとして用意しておく→自分だけのご褒美は大事
6. 「バカみたいだけどやってみた！」を口ぐせにして思考の枠をゆるめる
7. 顔の筋肉をゆるめる→変顔も有り(無表情は老化一直線)
8. できないことを笑って受け入れる→できない=ダメじゃない 笑ってスルーする力を身に付ける
真面目ジメジメ→良いことナシ
かる〜くふわふわルンルンでご機嫌で参りましょうね♪
機嫌が悪くなる出来事が起きたら神様から試されてますよ〜笑