部活に入れ！【ベストセラーを読んで】10代のストレス軽減策

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推薦は開成の元校長先生！

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超進学校・開成の元校長が中高生に「一度は手に取って」と語る一冊とは？　中高一貫教育への持論も明かす（レビュー）（Book Bang） - Yahoo!ニュース

概要

①10代に読んでほしい！

悩みが減る！

(脳科学から解説)

②鬱(引きこもり)はストレスホルモン過多

運動すると緩和する物質が生成される！

(本と関係ない私の主観:運動部へ入ろう！)

③スマホ世界は他者の虚像のリア充なのに

信じ込んで

自身を他者と比較して悲観

(私の青春はつまらないものと思い込んでしまう…)

(ヒエラルキー(身分)を低下させている)

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メンタル低下

でも！

スマホ時間を減らすだけで効果有り！

④その他、

投薬、カウンセラーのススメ有り！

⑤親ができること…

ハグ(本の中では撫でる触れる行為)

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理由

幸福感を得られる脳内物質が生成される！

(幼少期の「痛いの痛いの飛んでけー」は、まんざら、おまじないじゃないの？！)

などなど…

中学校では、積極的に運動部へ

入りましょう！

(本とは関係ない私の主観)