今日の食事

今日の朝からお昼までは、なんだかしんどかったけど

なんとか今日１日乗り切りました(;^_^A

今日も朝から過食に近いぐらい食べたんやけど、

食べたあとから体が重だるくなったんよね。。

気分的なもんかなぁ。。

今日食べたもの

(朝)

コーンフレークヨーグルトがけ

バナナ　１本

キウイ　１個

チャーハン

白身魚の塩焼き(半面)

チョコまんじゅう　１個

ノンシュガーチョコ　２本

マックフルーリー(ベリーとオレオが入ったもの）　スプーン１杯ぐらい

(昼)

ノンシュガーチョコ　３本

カロリーオフのミルクティ　５００ｍｌパック

(夜)

ミルクティ

チーズケーキ(小さいカップに入ってる)

ポテトスナック　３本ぐらい

相変わらず　わけわからん食事内容です

脂肪になりそうな食品が多い。。　やばいね。。

こんだけ食べたのに今、おなかグーグー言ってます

明日の朝も　まちがいなく過食です(￣ー￣；

わたしには朝ごはんを抜くことは考えられないわぁ。。

毎日、明日の朝は何を食べようかなとか考えてるし。

朝ごはんは、１日の中で一番　罪悪感なく食べれるんよね。

今より過食がすごかったときなんて、ごはん、おかず、味噌汁と食べたあとに

菓子パン（しかもメロンパンにつぶあんがサンドしているパン)をまるまる１個

ぺろりと食べて、アイスも食べてとかだったし

すさまじい食欲に襲われてました。。

今でも、爆発したら暴食する可能性はある。

いつまで続くのやら。。(-"-;A

性格の変化

なんかメンタル的な病気になってから

よく１人になりたいと思うようになりました。

ほんまに誰もいない静かな部屋で

ぼんやりと１人でいたいと思っちゃうんですよね。

時間に追われずに、人の視線も気にせず。

あと、人のうわさ話が耳に入ってこないのが理想です。

わたしがこんな風に思い始めたのは、たぶん２年ぐらい前です。

きっかけは仕事のストレスと職場の人間関係について行けなかったことでした。

そのときは過食にはなっていなくて、欝のほうがひどかったです。

ですが、仕事を退職したのち、欝の症状もなくなっていきました。

ストレスになっている原因をなくせば、治ると思っていたのですが

今思えば、この頃からわたしの性格は以前とは変わってしまったのかも。

異常なほどイライラするようになり、イライラすればバカ食いに走る。

食への異常な執着心がある。

落ち込みが激しい。(気分の浮き沈み)

人に見られることがすごく苦痛。

人のうわさ話がしんどく感じる。

すぐ自己嫌悪に陥る

１人になりたいと思ってしまう。

などなど。。

ひどい性格ですY(＞_＜、)Y

今は人前でこの性格があらわにならないように

爆発しないように抑えるよう心掛けています。

昨日

昨日は、朝からうちの犬をトリミングへ連れて行きました

爪も伸び放題＆汚れてたのですっきりキレイになってきましたよ～ｎ

家でお風呂入れるのよりかはるかに真っ白に仕上がってます

でも本人はトリミング苦手なのでお疲れさま～って感じです。。

話は変わりますが、この土日はほんとよく食べました(;^_^A

土曜のお昼はバイキングへ行ったし、昨日は外食はしなかったものの

ケーキやらハンバーガーなどを食べちゃいました。。

今日からまた引き締めていかなくては。。

それにしてもなんだか、今日はしんどい気分です。なぜ？！

頭痛もあんまりよくなってないし。

でも気分入れ替えていかないとね。

頑張る！！