ミス

今日、午前中にイライラとだるさで　何もしたくなかったのは

仕事でありえないようなミスを連発してたから(＞_＜)

ミスしたことがめっちゃ許せなくて

悔しくて情けなくて　どーしようもなく腹がたって仕方なかった。。

午前中はそんな調子でほんまにしんどかった。イライラしっぱなし

ぜんぜん気持ちのコントロールが出来ない状態。

気分をかえないとってことで、休憩時間とともに外へ。

駅まで歩いて、図書館で本を読んで気分転換。

気分がやわらいで午後からはだいぶ落ち着いて仕事ができたのでよかった！

でも、ささいなことでイライラしてすぐにしんどくなる。今日はその繰り返し。。

そんなこんなで、過食開始するかもと思ってたんやけど

なぜかやっぱりやめとこって感じで、ストップできた。

今日食べたもの

(朝)

コーンフレークヨーグルトがけ

バナナ　１本

ベビーリーフとトマトのサラダ(多め)

ビーフシチュー

ごはん

オレオビッツサンド　１袋

チョコ　２個

わらびもち　１個

(昼)

チョコ　２個

(夜)

ミルクティー

(運動)

ウォーキング　１時間

今日は過食ストップできたけど、たぶん金曜日は過食デーになりそう。。

家に誰もいないし、なんかそんな気がする(￣ー￣；

何もしたくない

疲れてる　肩に何かがのってる感じがしてしんどい。。

またいつもの精神病？

気持ちが落ち着かなくて、何も考えたくない。

今すぐ帰りたい。　会社　早退したい。

今、泣きたい気分。

精神的に強くならないとあかんって思ってるのに

いつもこうなる。

イライラとつらい気持ちがおしよせてくる。

でも自分で乗り越えていかないと。

病院行ってもなにも解決にならないことはわかってる。

でも苦しくてしんどい。。

頑張れ自分って言い聞かせてるねんけどね。

なんだか。。。

今日は朝ごはんのあとから、妙な食欲が。。

化粧にとりかかる前コンビニ行って

お菓子を買いたかったんやけど、自転車をぶっとばして

行かなあかんし、いろいろ選んでる暇はないなぁとか

朝からコンビニダッシュをしょっちゅうやってるとお母さんに無駄遣いとか言われるしな。。

とか　くだらないことを考えてたら行きたいけど行けない状態になりました

家にお菓子とかあれば良かったんやけど、食べたいのがなくて。。

食べたいものがないと、お腹すいてても無駄なカロリーになるから食べたくないとか思ってしまう。。

ものすごいわがまま。。

はぁ。。やばいな。。

でも今日は会社終わった後、習い事やから

バカ食いは出来ないし。。

なんとか耐えるか。。(＞_＜)