まりえです
三連休はいかがでしたか
ラベンダーは
オレンジもリラックス効果があるのと柑橘系なので香りが苦手な方でも使いやすいオイルです
マッサージなど肌につけて使うと血行促進やセルライトケアなどにも向いてます
ヨーロッパ生まれのオシャレなバケツ
遊び過ぎて疲れたかも～。
と言う方にもオススメの話題です
もうすぐ12月
これからどんどん寒くなってきますね
これからどんどん寒くなってきますね冷え症にはツラい時期
と、言うわけで今日は
冷え症対策です
女性に多い冷え症！お風呂で温まってもすぐに冷える
足先が冷えて眠れない
足先が冷えて眠れないなど、ツラいですよね。
何を隠そう私も冷え症です！
ブルッ
ブルッそこでオススメするのは
アロマオイルを使った足湯
アロマオイルは種類によって様々な効果があるんですが、
手軽で万能なアロマオイル
ラベンダー
鎮痛作用、抗炎症作用や自律神経のバランスを整える効果もあるので心身ともにリラックス出来ます寝付きが悪い方にもオススメ
他には
寝付きが悪い方にもオススメ他には
オレンジ
マッサージなど肌につけて使うと血行促進やセルライトケアなどにも向いてます(マッサージで使う場合は肌への負担にならないようにホホバオイルなどを混ぜて薄めて使います)
ちなみに、私の鉄板ミックスは
オレンジ:ラベンダー
2:1
単純に、2滴と1滴でオッケー
足湯だけでも、血行促進や免疫力アップなどの効果があるんですが
アロマオイルをプラスすることリラックス＆効果もアップ
良いことづくめ
足湯のタイミングは
寝る30分前がベストです！
安眠効果もあるので！
そして、どうせなら足湯の入れ物も
かわいいのが良い
って方はコレ↓
タブトラッグスなんていかがでしょう
収納にも使えるし、赤ちゃんの沐浴や洗濯カゴにも使える
ココでも売ってますよ↓↓
足湯ぜひ、やってみてください
では、また明日
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