まりえです
寒くなってきましたね
ベッドから出たくない季節です。
ベッドから出たくない季節です。寒いの苦手です
ところで、みなさんお肌のケアしてますか
美肌を保つには日々のケアが大切ですよ
そして、どうせやるなら
リンパも流して明るくスッキリした顔を目指しましょう
リンパも流して明るくスッキリした顔を目指しましょうやり方は簡単
1、たっぷり化粧水を付ける！
手でもコットンでもどちらでもＯＫ
肌が吸い込むとフワモチっとするので、肌が柔らかくなった感じがしたら次のステップへ
2、乳液を付ける500円玉くらいを目安に
顔全体にまんべんなく付けます。
乳液は化粧水で入れた水分が出ないようにフタをする役目ですねー。
今日はここからが本題
乳液を付けた後にやると良い簡単なリンパマッサージを紹介します
マッサージをする時は、摩擦で肌に負担がないように乳液もしくはオイルを付けてやりましょう
まずは
目の疲れなどで、老廃物が溜まると結構ゴリゴリとします
次に
目の周りは皮膚が薄いのでソフトタッチ(力をいれない)でやりましょう
目がおわったら
↓
頬を矢印のように顔の中心から耳下に向け引き上げるように流します。
これは少し力を入れてもオッケー
次に手をピースにして、指を曲げる！
下の写真みたく
そのピースをアゴ先に付け
またまた耳の付け根まで引き上げます
次に耳下から首に流します
耳下から首にむかって3～4往復くらい
最後に鎖骨から脇に向けて流して終了～
ながらケアなので、そんなにゴリゴリやらなくてオッケーです
乳液の後にさっとやるだけでも効果ありです
ぜひ試してみてください
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