妙高高原リトリートでの瞑想中のワタシアクティブとサイレンスを組み合わせた瞑想のひとつ『笑...

妙高高原リトリートでの瞑想中のワタシ🤣 アクティブとサイレンスを組み合わせた瞑想のひとつ『笑いの瞑想』🤣 笑ってる最中ですw もちろん素面です♡ 最初は、ムリムリっそんなんできるかいなっ！ と思ってましたが、やってるうちに不思議と内に入ってきて 心の深い部分にあるものが、ある所まで到達すると噴き出してくるから不思議。。 。 いくつかの瞑想法を試しましたが、静寂な無でいる瞑想より よっぽど集中できることが判明！ 。 ※写真はファシリテーターのkamalaのブログからお借りしました thankyou kamala♡ #laughtermeditation #笑いの瞑想 #meditation #active #腹の底から笑う #瞑想中 え？おかしい、怪しい？😆そう、その通り！これを公の場でやると通報されるでしょうw なのでこの場でどれだけ理性を外せるか、が大事みたい そして可笑しくなくても「笑う」という行為によって 体が刺激されて 感情が後から着いてくる感じ まさに#肉体と心は繋がってる を実感させられる瞑想でした ちなみに 私は笑いから涙が溢れるタイプみたい😢

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