ご訪問いただき、
ありがとうございます✨
橋本 友里です。
みなさまは、
会社や学校、ご近所や恋人やパートナーなど、
人間関係で悩まれたりすることは
ございませんでしょうか
わたしは（特に会社で働いていた時は）、
上司や先輩、
また、営業だったので、
一緒に働くSEさんとの人間関係など
どうしたら良いかなぁとよーーーく悩んでいました。
HSPということもあり、
自分の本音が、
なかなかうまく相手に伝えられなかったり
きちんとお断りをしたり、
自分と他の人との境界線を引くことが
とても苦手で、
なんとなく笑顔で対応する、などしてしまい
よく疲れてしまっていました。
みなさまは、そういった人間関係の悩みを
どのように解決されていらっしゃいますでしょうか。
その解決策の一つとして、
ゲシュタルト療法やNLPなどで使う
『エンプティチェア』
のワークをコーチングで使ったりします❣️
エンプティ・チェア とは、
「空の椅子」のことで、
『エンプティチェア』のワークでは、
自分が座る椅子の目の前に空の椅子を置いて、
①相手があたかもそこにいると仮定して、
相手に言いたいことを言ったり聞いたり
お願いをしたりして話しかけたり、
②実際に相手の椅子に座ってみて
相手の気持ちになって相手の気持ちを感じてみたり、
相手の立場になったつもりで自分に話しかけてみたり、
③二つの椅子を少し離れたところからみたりすることで
二人の関係を客観的にみたり、分析したり
そういったことを行っていきます。
「ふーーーん、
へぇ〜、、、
で、そんなことをして
一体どうなるの？？」
と思ったあなた（笑）
いちど体験してみてください❤️
これが、とても効果があるのです。
相手の椅子に座ると、
本当に相手の気持ちになった感じがして、
それによって、
相手の立場を理解した
伝え方ができるようになったり、
相手に対する自分の気持ちが変わったりするので
とっても効果的なのです。
その方とコミュニケーションをとる
シミュレーションにもなりますよ✨
ライフコーチングで
エンプティチェアのワークを
行っていただいた
Sさまから、ご感想をいただきましたので
共有させていただきます❣️
いつも笑顔で愛であふれたSさま、
コーチのわたしにも愛あふれるご感想、
本当にありがとうございました❤️❤️
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
知人からの紹介で、
ゆりさんのコーチングセッションを
受けることになりました。
初めてお会いした時、
とても優しい雰囲気の方だなという
印象を受けました。
優しい笑顔で、語りかけてくれる
そんな感じがしました。
コーチングを受けのは初めてでした。
そして、私の悩んでいたことは、人間関係だったので、
コーチングのゴールは、
尊敬している先輩と
リラックスして、楽しく話すこと、
アドバイスを受け入れられる
自分になること、にしました。
ゆりさんは、私がどのような状態になりたいのか？
そのために、あなた自身が出来ることは何か？
たくさんの質問をしてくれました。
コーチングセッションの中で、
自分、相手、第三者の立場で考えるという
ワークをしてくれました。
体を動かすワークは
とても新鮮でした。
ワークをするうちに、
いま悩んでいる状況に対して、
私がどうしたいのか？
私に何ができるのか？
イメージが湧いていました。
ゆりさんが最後まで、私の心に寄り添い、
真摯な眼差しで、愛を持って、一つ一つ丁寧に、
解決にむけて、私の悩みを聞いてくれたことで、
自分の中からの答えを見つけることができました。
悩み事を話すことが出来たこと。
聴いててくれる人がいるが、
とてもありがたいと思えました。
尊敬する先輩の気持ちが
理解出来たこと。
自分の行動を改められたこと。
今では素直にアドバイスを
受け入れられるようになりました。
ゆりさん、本当にありがとうございました。
Sさま、女性
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
エンプティチェアは
お一人でも椅子を使ってできるワークですので、
もしよかったらぜひ試してみてくださいね❣️
💎ヒプノセラピー（年齢退行療法、悲嘆療法、前世療法）
コーチングやパーツセラピーをやっています♪
ご興味がある方は、ぜひ一度お試しください✨