不安になったとき
みなさまはどうしていますか？？
実は、不安とは、自分の
アラートシステムなのです。
自分の心の中にいる
もう一人の自分が、
周りの人から聞いたこととか
過去の自分の経験とかと
今の自分の状況を照らし合わせて
「怖いよ、大丈夫？？」
って
囁いてくれているのです。
でもそれは、
もしかしたら
成長した自分には、
もう必要のないものかもしれない
必要のないアラートシステムかも
しれない。
もしもあなたが、
このアラートは今の自分には
必要がないのになぁと思ったら、
アラートを鳴らしてくれている自分と
おしゃべりしてみてください❣️
アラートは
敵ではないし、
恐れるものでもない。
怖がり屋さんな
もう一人の自分。
『何が怖いの？』
『そうかそうか。
それがこわいのか。』
こうやって
お話ししてみてください。
『大丈夫、怖くないよ。
昔と違って今は◯◯だから、大丈夫だよ。
わたしがわたしを守ってあげるからね。』
そうやって、
自分に伝えてみてあげてね。
アラートシステムは、
たくさん話してあげればあげるほど
安心してくれて
今の自分を応援してくれるようになるよ。
自分と仲良くなろう❤️
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