パウダーになると
見た目はちょっと悪いけど
栄養価はあなどるなかれ
抗酸化作用もピカイチ
そんなマキベリー
食べ方もいろいろだけど
ヨーグルトや豆乳に混ぜる
がテッパンのようで
断然ヨーグルト派の私
毎朝のヨーグルト習慣に
マキベリーを追加！しただけですが
作り方は至って簡単
プレーンヨーグルト1パックに
マキベリーパウダーをドサッと入れて
スプーンでよーくかき混ぜる
以上っ
マキベリーの1日の摂取量
ティースプーン1杯
これを目安にヨーグルトに入れるパウダーの量を調整すればOK
私はヨーグルト1パックを
4日～5日で食べきるので
ティースプーン5杯くらい入れます
上の写真がパウダー入れたとこ
下の写真がよく混ぜた後
ちゃんと混ぜれば
まぁまぁ、キレイな色に見えてくるでしょ
そして、これにバナナを乗せて
さらに、ハチミツをかければ
ほら！！
美味しそうでしょ
いえ、美味しいんです
これにグラノーラを入れたら
気分は、まるで
ハワイ
ハワイアサイーボウルにも引けを取らない美味しさ
マキベリーボウルの出来上がり
ポイントは、1つ！
よーく混ぜ合わせてください
混ぜが甘いと、パウダーのザラザラ感が気になって
美味しさ半減です
さぁ、気になった方
ぜひぜひ、マキベリーで美活習慣始めましょ