ココナッツオイル

さてさて、前回の記事に続いて

ココナッツオイルの良いところを

並べてみましょう

その前にココナッツオイル

に多く含まる成分についてお勉強

中鎖脂肪酸とラウリン酸

中鎖脂肪酸は

体内に蓄積されず直接肝臓に運ばれ

エネルギーに変えてくれるため

代謝を促進してくれます

脂肪燃焼を促進

善玉コレステロールを増やし

悪玉コレステロールを減らす

などの働きがあります

ラウリン酸は

母乳に含まれる成分の1つで

免疫力を高めてくれる

抗菌作用、抗炎症作用

などの効能があるんです

そしてそして

ココナッツオイルは抗酸化作用が高いと言われてます

ということで、ここからは

ココナッツオイルのイイところ

コレステロール値を下げる

免疫力を高める

甲状腺機能を正常にする

アンチエイジング効果

ダイエット、便秘解消

スキンケア、ヘアケア、頭皮ケア

アトピー改善

糖尿病予防、認知症予防

などなど

これだけイイコトがあるんです

食べて良し！塗って良し！

のオイルなんですね～

変わった使い方でオイルでうがいをする！

という美容法もあるんだって

オイルプリング

少量のオイルを口に含んで

クチュクチュを20分！！するそうです

抗菌作用があるから、口中の細菌を吸着してくれて

それを吐き出すことで口臭も予防できて

なんと、ホワイトニング効果もあるとか

さらには舌で歯、歯茎をマッサージ？することで

ほうれい線予防、小顔効果あり

なんだって

嘘か誠か、試す価値はありそう

でも、20分もうがいする…

というところに、ちょっと躊躇

でも、ここまで書いて…

この効能すべてエキストラバージン

私が愛用してるのは普通のオイル

エキストラも、バージンも何もつかない

ただのオイル…

同じ効果があるとは思えないから

エキストラバージンオイルを買おうか迷い中～