こんにちは☀
ヒプノセラピストのまーみんです
そう、タイトル通り
クズな自分に気づいてしまったんですねー
何で気づいたかというと
ここ最近ずっとモヤモヤして落ちていて
ついには泣くのをギリギリ我慢してるくらいの精神状態なことに気づいたので
内観してみたんです
（わたしのやり方は自己流ですがひたすらノートに思考も感情も洗いざらい書くこと
）
そしたら自覚していた以上に
出るわ出るわで色々クリアになったのですが
その中のひとつで
・やりたくないけど、求められていて（それがわたしにしか出来なくて）
やらなきゃいけないと思っている
ことがあって
それが本当はやりたくないから苦しくて辛い
ということが分かりました
で、まずは
・やりたくないと思っている自分を認めてあげる
ことをして、
・やりたくないのにやらなきゃいけないと思っているのはなぜか
を掘ってみました
すると
・相手は人として好きで大切な人で傷つけたくない
・相手が傷つく顔を見たくない
・相手も譲歩してくれてるからわたしも応えなきゃいけない
とか色々出てきて
・じゃあなんで相手を傷つけたくないの？
と更に掘ってみました
すると
・これからも良い関係でいたいから
・わたしの望みにも応えてほしいから
・わたしのやりたいことにこれからも協力して欲しいから
ここ！！
相手を傷つけたくないからという理由の裏に
自分中心の思いが隠れていたんですね…！！
わークズだなー自分…
と自分で自分にひきました
でもそこで一旦は引いたけど
このクズな自分ですら認めて寄り添ってあげる✨
ということをしました
続く
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