毎日朝晩の
瞑想をはじめて２週間近く
呼吸がこんなに気持ちいいって思わなかった
始めは浅かった呼吸
雑念がいっぱいで今にいられない
結構過去にとらわれてることが多いことに
気づいたり😂
それでも毎日毎日やって
時には１時間くらい呼吸に意識
（寝てた・・？？ww)
だんだんお腹の底まで呼吸ができるようになって
深く深く呼吸していくと
ふわーっと広がる意識
なんとも気持ちいいエクスタシー
✨✨
身体もあたまもなんとも言えない快楽ゾーン✨✨
私の身体は『快』を知っている
いつもこの感覚に自分を持っていけばいい
毎日の生活の中に『快』を見つける
お皿がきれいになった気持ちいい✨✨『快』
床がピカピカになって気持ちいい✨✨『快』
身体洗ってすっきり快適✨✨『快』
トイレで排泄すっきり気持ちいい✨✨『快』
気持ちいいって
心が喜んでる✨😊✨
日々の生活に気持ちいいことめっちゃある！！
今まで意識してなかっただけ
今を味わわず、次の段取りばかり
気にしてたから見えてなかったなぁ🤣🤣
意識が外にばっかりいき
何かないかと外側ばかり探してた時は
目の前が見えてなかったなぁ🤣🤣🤣
自分が喜ぶ『快』を
日常の中に見つける
日常が『快』って
サイコーかもしれない！！！！！