ファスティングに使うドリンク

さてさて

エリサのファスティング

今回はファスティング補助食と

自分で作った食事と両方ご紹介します。

勿論ファスティング補助食のみでも大丈夫です♡

ご自身で作る場合は

調味料も添加物の入って無いもので

作って下さいね

先ずは

ファスティングで使うドリンクのご紹介。

こちらは、植物発酵ドリンク。

１日に必要な必須ミネラルと

必須栄養素をしっかり取りながらデトックスする事が大切です。

栄養不足のファスティングは

筋肉や骨に悪影響です。

リバウンドもするし

毒素も排出出来ない。

なので

しっかり栄養補給しながら

ファスティングしましょう。

後はドリンクの選び方。

成分表示をしっかり見て

余分な物が入ってない物を選びましょう。

人工甘味料

保存料

着色料

香料

などが入っている物は

空っぽになった胃や腸が

それらを吸収してしまうので

逆効果です。

せっかくデトックスするなら

良い物で♡

私が使っているのは

113種類の国産野菜を

天然の檜樽で発酵させた

ドリンク。

98%植物酵素原液

後の2%は果汁。

拘って作っているドリンクです♡

そして次は

大切な大切なお水のご紹介。

何故ファスティングを始めたか

何故私がファスティングを始めたのか。

実はお客様から

何度も

ファスティングを一緒にしよう！

と、お誘いを受けておりました　笑

食べる事が大好きな私は

当然

NO

絶食なんて絶対無理〜

でもそのお客様は

ファスティングをしたい様子だったので

ファスティングに使用するドリンクについて

調べました。

どうせするなら、

良いものがいいだろうなー。

これは🆖

こっちは🆗

あれも良さそう。

私の中で選別が始まりました　笑

なかなか拘るタイプなので　笑

最後の2本まで勝ち進んでいった物は

どちらも良かったです

ただ、最後は作り方。

酵素ドリンクの作り方で決めました。

そして

ファスティングのやり方を勉強。

どんどん勉強進めているうちに。

…

…

…

あれ？

あれれ？

ファスティングしなきゃいけないの

私やーん

という訳で

ファスティングをしてみる事に。笑

当時、朝から晩までひらすら

ネイル

ネイル

ネイル

美容

美容

美容

食べていた物は

朝から　コンビニおにぎり　2個

昼食べる時間があったら　コンビニ弁当

夜　外食

今考えると、

そりゃ病気になるわ。

という

食生活。

美味しいものを食べるのは好きでしたが、

防腐剤や添加物には興味も無かったし

健康にもあまり興味がなく。

興味があるのは外からの美容ばかりでした。

外からの美容も勿論大切。

でも

体の中を整えると、凄い変化が。

先ずは

☑︎半年間受け付けなくなっていたお酒が飲める様になった。

☑︎肌に透明感がでたけど何したん？とみんなに聞かれた。

☑︎絶食なので、まぁ痩せますよね。

で、ファスティング6回繰り返して半年で8キロ痩せました。

てな訳で、

次回は今回のエリサのファスティング

のやり方を。

そして私に出た効果を紐解いて説明していきまーす

この頃体重63キロ位あった　笑

ブログ再開

本日で

41歳。

あっという間に時間が過ぎ去りました。

40代あっという間に過ぎ去らないよう、

一歩一歩前進して参ります。

さて、私

41歳の誕生日に

絶賛ファスティング中でございます。

なんでって？

月1ファスティングが、

たまたま誕生日に重なったから

確か2年前

ファスティングを6ヵ月繰り返した時の

自分の体調変化に驚いて。

気がついたら

ファスティングインストラクター

という資格を取ってました

身体の事の勉強が面白くて面白くて。

1年間没頭。

最初は

ネイリストが何でファスティングなーん？笑

と沢山の方に言われましたが

今ではすっかり定着し、

2時間のネイル中には

食生活や身体のお話で持ちきり。

あ、でも興味の無い方には

このお話しません。

押しつけは嫌なので。

割と空気は読めるタイプです　笑

でも

腸内環境整えて欲しい

本気で思ってます。

何故なら

私の周りの病気で亡くなる人を

1人でも減らしたいから。

病気で苦しむ人を増やしたくないから。

でも私は

看護師免許を持っている訳でも無ければ

お医者様でも無い。

でも、ネイルに通って下さっているお客様の

体調の変化には気づく。

ならば、

私に出来る事は…

病気にならないお手伝いと

病気であろう方を病院に行くように促す事。

意外と定期検診に行ってない人も多い。

病気かも？と思っていても

病院に行くのが怖い。とおっしゃる。

でも、早く行けば

早く治るのに。

じゃあ

病気にならない方法を考えてみよう。

そこから私の

ファスティングインストラクターへの道が始まりました。

ネイルも

美容も

大好き。

でも、

健康であればこその

プラスα。

まずは、健康第1ではないでしょうか。

という訳で

ファスティングや食についてのブログを

再開する事にしましたので

よろしくお願いいたします

こちら本日スタッフちゃんからいただいたお花♡