地域の障害者活動ホームで
和みのヨーガ！
2014年からアート活動をはじめて
5年になります。
昨年からは和みのヨーガも
させていただくようになりました。
今月もコロナの影響もなく、
変わらず活動しました。
3回目の和みのヨーガ。
座ったままで、頭部から
首肩、指、足。。
ペアワークは、スタッフさんと
私で背中のお手当を
させていただきましたよ。
ゆっくりと、その方のペースを
尊重しながら、出来ることを
楽しく。（╹◡╹）♡
和みのヨーガは
本当に必要です❣️
出来ることに感謝です。
スタッフさんも
少しでもおつかれが和らぎますように。
不安や心配があると
心身が緊張します。
心身が硬くなります。
身体からゆるめてみましょうね〜。
和みのヨーガHPには
全国のインストラクターさんの
クラス情報が掲載されています。
是非、ご覧ください。
お近くにインストラクターさんが
いらっしゃるかと。
https://nagominoyo-ga.com/