肩甲骨

モデルのしほさんが言ってた。

肩甲骨，股関節，丹田が 体の要らしい。

確かに そうだなぁ。

姿勢が良いって大事だと友人と話したばかり。

心にメモ。

さて 家でも出来ることをしていこう。

まずは 腕を大きく回したり スクワットや腰回し。

こんな感じだけど きっと 継続は力なり。

あぁ・・・焦るけど 地道に。