薬の服用は、漢方と整腸剤とパキシル1錠。
整腸剤を服用し始めたら、腸の働きも正常になり
時々動悸がするけど、日中は身体を動かしています。
夕方位からはすごく眠くなるけれど、
夜の睡眠に影響が出ないように、ぐっと我慢。
起床から就寝まで、掃除、洗濯、炊事、買い物、
横にならずに過ごしています。
「うつ」なりの気の張り方で、
少し頑張ると夜は倒れるように眠れます。
心の問題が解決したわけではないけれど
問題に向き合いすぎてしまう、考え込む時間をなくすように。
ネットにアクセスする時間も制限するようにして。
なるべく問題から遠ざかる時間を増やすように。
しばらくこの生活パターンで過ごそうと思います。