ずいぶん温かくなってきましたね。

3月は年度末。

年を重ねるごとに、軽やかにしなやかに。

40才からの暮らし方と生き方をデザインする、

ライフオーガナイザーの内藤さとこです。

家事（いえごと）を締める12月とは違い、

学校や仕事など社会全体が1年の総決算や

次年度の準備で大忙し。

年号が変わる今年は猶更そうなのかもしれません。

引きこもって事務仕事に集中する日、

打ち合わせや学びで喋りまくる日、

オーガナイズサポートにて動きまくる日、

3月の私は緩急＆落差が激しいです。

ことが多ければ、トラブルも起こりがち。

大きなトラブルこそりありませんが、

小さな不具合は色々あります。

それは仕方のないこと。

でも、立て続けに起こるとやっぱり凹みます。

私が浮かない顔をしたり、珍しく愚痴モードに

なっているとき、近しい人たちの対応は大きく二つ。

①解決策を示してくれる人

②共感してくれる人

①は不具合を解決すれば、私が元気になると

自分の考えをあれこれ教えてくれます。

②は大変だったねー、いやだったねーと

一緒になって、嘆いたり怒ったりしてくれます。

どちらが良い悪いはありません。

どちらも、ありがたいんです＾＾

最近の私でいえば、

疲れ切って投げ出したくなっている時には

②にホッとし、どうしていいかわからんと

こんがらがっているときには①が天使に見えました（笑）

うちの家族でいえば、

私と長女は①タイプ　

夫と次女は②タイプ

次女がしんどい時、①で解決策を示すばかりでは

彼女は癒されずますます落ち込みます。

長女が悩んでいるとき、②で共感ばかりを示しても、

地団駄踏まれることがあります。

そういうミックス家族と暮らしを共にし、

また、様々な状況・タイプのお客様や仲間と出会うことで、

毎度①を発動していた私は、②の大切さも知りました。

今は、様子を見て①と②の合わせ技です。

　②→①は、ホッとする人が多いよう。

　②のみがいい時もあり、

　たまーに、①→②を試みたり、

多くの人は大切な人に対して、

「よかれ」と思って行動しています。

そこに邪心はないわけですが、

「よかれ」がそのまま相手にフィットするとは

限りません。

励ましや共感もまた、同じ。

慎重さが必要ですね。

私が心がけているのは

「私は」と添えて強調すること。

　（あなたに合うかどうかわからないけれど）

　「私は」こう思うよ。

　よかったら、やってみてね。

あくまで解決策の一つであることを伝えて、

強要しないで、相手の選択にゆだねます。

時には「今は」と限定して、未来の可能性を

示したりします。

　「今は」こういう状況なんだね、つらいね。

　（でもこの状況は未来永劫ではないかもしれないよ）

時を限定することで、気持ちが和らいだり、

変化した未来に向けて気力がわくこともあります。

これはいずれも、私が私自身を励ますときに

使っている技です＾＾

何か凹む時があったとき、

「あの人は」「この案件は」と事象を小さくとらえ、

「今は」「しばらくは」と未来にいいイメージを沸かせながら

今の対処にフォーカスするんです。

一方、危険なのは「絶対」。

絶対はそれしかないということ。

一切それ以外を認めない「べき」の塊です。

「私は」もつけず「絶対」をつけると、

神か絶対君主かってくらいの暴言だと私は思います（笑）

おっと話が横道にそれそうです（笑）

ややお疲れモードの私、

周りの配慮ある人たちのおかげで

3月を乗り切るべく頑張ってます、って話でした。

新しい年度に向けて、周りの人が

ナーバスになることも多い季節、

皆様もちょこっと気を付けてみてくださいね。

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ちょっとお疲れ、3月を乗り切る言葉