マスターライフオーガナイザーの内藤さとこです。

風邪のCMに「あなたの風邪はどこから？」というのがあります。

のどからだったり、鼻からだったり、熱からだったり、、、

それによって、成分の違う薬が処方されているよう。

では、「あなたのモヤモヤはどこから？」

ライフオーガナイズでは、暮しを整えていくのに、

その暮しの真ん中にいる人の「思考の整理」をまず一番に考えます。

その人が「どう生きたいのか、どう暮したいか」が定まると、

暮しの設計図が描けるようになるからです。

でも「思考の整理」は実は簡単じゃありません。

「生き方・暮し方」に行き着く前に、私も含めみんな悩んでるから！

まずは、それを解決することが先決ですよね。

でも、それだって言うほど簡単ではありません。

だって、、、私たちの悩みは複雑です。

頭の中がパンパンで、、、、

心がざわざして、、、

気持ちがモヤモヤして、、、

一体、思考はどこにあるのか？モヤモヤはどこから来るのか？

頭なの？ハートなの？それともどこか第６感的な？

「脳」が全ての源とは言うけれど、経験的には、

その場所は一カ所ではなく、折り重なり、混じり合って、

複雑に点在しているかのように感じます。

私が、自分やお客さまにしている「思考の整理」最初の一歩は、

その「モヤモヤ」がどこにあって、どこから来るものなのかを観察しながら、

渦巻き絡まっている“ソレ”を、ゆっくり注意深くほぐして外に取り出す

お手伝いです。

なぜ、外に取り出すのか、といえば、頭や胸は容積が小さいので、

モヤモヤがギューギューに押しつぶされて本当の形がわからなかったり、

陰に隠れて見えていないものがあったりするからです。

苦しいときほど、シンプルに全部、取り出して並べる。

それだけでも、「あら？」「これって・・・」という発見があったりします。

これがライフオーガナイズでいう「俯瞰（ふかん）」。

“取り出しのお手伝い”で私が活用するのが、コーチングスキルであり、

質問の技術であり、　選択理論心理学 の知識だったり、

付箋を使ったワークであり、ドリームマップ（R) だったり

するわけなんですが、これを誰かと一緒にやることの効用を

ライフオーガナイザーになってから感じるようになりました。

もともとは、「独立独歩ヒミツ大好きお一人さま系（笑）」な私です。

悩みを人に話したって解決しっこない！というスタンスで生きて参りました。

悩むととことん落ち込み、悶絶しながら一つ一つ取り出して整理して～と

かなり時間をかけて浮上するのが常。

けど、ライフオーガナイザーになって、自分の学びも含め

自分の中身を俯瞰したり、取り出したり、ということをプロのコーチや

ライフオーガナイザーとしていくと、「出やすい」ことを実感。

いわゆる悩み相談は、涙と鼻水を流して感情を揺さぶられながら

聴いてもらうイメージ。　それは私にはムリです（吐露するのが苦手）。

でも、上に書いたスキルやツールは、カラッと取り組めます。

ワークをやってたら出ちゃった、とか、ドリマを作ってたら発見！とか。

悩み解決の時短になるし（笑）、

カラッと出来てダメージ少ないし、

他の人との化学反応で、思わぬ発見があったりする。

そんなこんなで、暮しを整えたいけれど、どこからくるかはっきりしない

モヤモヤを抱えている方は、ライフオーガナイザーと「思考の整理」を

することをオススメします（思いっきり宣伝ですね・笑）

前振りが長くなりましたが、そんな「思考の整理」にまたひとつ

強力なアイテムが加わりました（笑）

「Qカード」という自分の価値観を知るための２５枚のカード。

ライフオーガナイザーの先輩、あかはねみきさん と吉川圭子さん が

「思考の整理」のために開発されたツールです。

先日、お二人の「思考の整理ワークショップ」に参加し、とても楽しく

自分の価値観と向き合い、ワークショップの開催ための勉強もしてきました。

モヤモヤや自分の価値観を浮き彫りにするツールとして、

幅広く活用できそうです。乞ご期待！！

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